NOS CLASSES

BAM Training is looking for people who want to take it up a level, shred some fat and get seriously fit and strong! Join us for unlimited strength & conditioning training guaranteed to get you fit, strong and feeling awesome.

POURQUOI CENTRE D’ENTRAÎNEMENT BAM?

  • Redevenez fort. Un corps fort se sentira très bien et vous permettra de faire tout ce que vous voulez faire et en plus vous aurez plus d'énergie ;
  • Motivation : nous rendons l'entrainement exigeant et excitant pour vous aider à garder le focus ;
  • Des entraineurs-experts vous entraineront lors de chaque séance d'entrainement. Vous apprenez les compétences à votre rythme et vous apprenez comment faire les mouvements correctement ;
  •  Vous pouvez avoir confiance que nos programmes d'entrainement vous donneront le meilleur entrainement équilibré pour tout le corps. Vous développerez votre force et votre forme de façon sécuritaire et efficace ;
  • Libérez vous du stress de la vie quotidienne et faites la rencontre de gens vraiment « cool ». 

SERAI-JE EN MESURE DE TENIR LE RYTHME ?

Les classes sont pour tous les niveaux de forme physique. Nous vous donnons des conseils à chaque niveau afin que vous puissiez vous améliorer et que chaque séance d'entrainement vous serve. Vous ne faites que commencer ? Parfait ! On aime ça et vous aimerez comment vous allez vous sentir à la fin ! Déjà un guerrier ou une guerrière ? Alors, venez nous voir et voyez à quel point l'entrainement musculaire avec kettlebells et l'entrainement fonctionnel peuvent donner de super résultats !

QUE DOIS-JE FAIRE ?

  • Engagez-vous à vous entraîner 3 fois par semaine, ou même plus, dans une de nos fantastiques classes.
  • Soyez prêt à donner le meilleur chaque fois que vous vous entrainez. Pas de demi-mesures, pas de « chialage ». Faites simplement de votre mieux et soyez fier.

C'EST TOUT !


CLASS DESCRIPTIONS

YOGA/MOBILITÉ   

Une fusion entre le yoga et la mobilité pour équilibrer l'entrainement et le stress de la vie quotidienne et redonner au corps toute la gamme de ses mouvements et de ses fonctions. Ne vous contentez de rien de moins ! Les cours sont offerts pour tous les niveaux et sont centrés sur l'alignement, l'équilibre du corps et le soulagement de la tension. Consultez l'horaire, les cours sont d'une durée de 30 à 60 minutes.

SWEAT AVANCÉ

La classe de formation à haute intensité n'est pas destinée aux coeurs faibles! Cette classe nécessite une endurance cardiovasculaire solide. Le flux est rapide, les exercices nécessitent de la mobilité et de la fonctionnalité, et l'atmosphère est éblouissante! Si vous aimez les exercices intenses, rejoignez-nous pour cette fête de sueur hebdomadaire!

SWEAT EXPRESS

Ces cours de 45 minutes sont destinés à ceux qui souhaitent s'entraîner avant le travail le matin ou à l'heure du dîner. L'entraînement est le même que dans les cours d'une heure offerts tout au long de la journée; l'échauffement et la période d'étirement ont été raccourcis pour tenir compte de la limitation de temps.

METCON BLISS

Les classes de conditionnement métabolique comprennent des exercices fonctionnels organisés sous des protocoles créatifs et efficaces. Cette classe augmentera votre capacité cardiovasculaire, ainsi que votre agilité, votre vitesse, votre puissance, votre endurance et votre force. Tous les niveaux de conditionnement physique sont les bienvenus. Avertissement: assister régulièrement à ces cours augmentera considérablement votre niveau de conditionnement physique et de bonheur!

CLASSE DE BOXE

Venez apprendre les bases de la boxe avec notre entraîneur Lorraine. La classe se compose de "shadowboxing", "pad work" et sac de boxe. Vous apprendrez à jeter un "jab" approprié, à travailler sur votre crochet de gauche, à frapper quelque chose qui ne vous frappera pas en retour, à brûler une tonne de calories et retourner à la maison satisfait et soulagé. Tous les niveaux sont les bienvenus.